Réservé aux abonnés
Espace membre : votre tableau de bord de progression
L'espace membre réunit vos programmes vidéo et le suivi de vos progrès. Il est en cours de développement : cette page présente ce qu'il contiendra.
Qui peut accéder à l'espace membre ?
L'espace membre est réservé aux personnes abonnées, quelle que soit leur formule.
La connexion n'est pas encore disponible. Pour être prévenu de l'ouverture, écrivez-nous.
Comment suivre sa progression ?
Des graphiques montrent l'évolution de vos séances, de votre régularité et de vos mesures au fil des semaines.
Voir ses progrès est l'un des meilleurs moteurs de motivation, surtout dans les premières semaines de reprise.
À quoi sert le suivi des charges ?
Il garde en mémoire les poids soulevés à chaque exercice pour augmenter la difficulté au bon moment.
C'est particulièrement utile pour le programme de prise de masse et renforcement.
Que sont les badges de réussite ?
Ce sont des récompenses symboliques qui marquent vos étapes : premières séances, régularité, objectifs atteints.
Ils rendent la progression visible et ludique.
Peut-on échanger avec le coach ?
Oui, une messagerie permettra de poser vos questions et de recevoir des conseils entre deux séances.
Elle est incluse dans les abonnements Dynamique et Premium (voir les tarifs).
Prêt à reprendre le sport ?
Une séance d'essai pour faire le point, sans engagement.